喝一周减肥咖啡相当于跑步两个月然而真相却是林依轮

喝一周“减肥咖啡”相当于跑步两个月，然而真相却是……

访客

综艺节目

2020-03-03 12:00:53

这些年大家越来越重视自己的外形，减肥几乎成了一种流行。

肥胖的人要减肥，

微胖的人要减肥，

不胖的人还是要减肥，

一到饭点，

总会听到身边有人嚷嚷减肥减肥……

那么，减肥有没有捷径呢？

市面上充斥着各种减肥产品，酵素、减肥茶、代餐粉，花样多多，最近又出了一个新产品——减肥咖啡，号称减肥有奇效！

到底是真是假呢？

咖啡有减肥效果？

这个倒不是谣言，咖啡在减肥方面确实是有效的。不过，只限于咖啡因含量比较丰富的，不添加任何添加剂的阿拉比卡种咖啡。

这种咖啡的咖啡因活性很高，有着“减肥咖啡”的称号。

PS：阿拉比卡和罗伯斯塔是商业咖啡产业中两个非常重要的品种之一，在所有咖啡的产量中，阿拉比卡咖啡占据了70%-80%。

① 神经兴奋剂

咖啡因能刺激中枢神经系统，特别是脑细胞减肥咖啡排行榜前十名，使人体脑部组织增加肾上腺素的分泌，进而使人体之心跳加快，此时交感神经呈现兴奋状态，更可因此降低食欲。

② 利尿作用

咖啡因会增加排尿量，亦有暂时性的减轻体重之效。但是过量会造成反效果，钾被留在体内，变成水肿等问题。

③ 分解脂肪

咖啡因可消耗储藏在体内的脂肪，促进脂肪分解，将脂肪释放在血液中。

“减肥咖啡”真能减肥？

阿拉比卡种咖啡确有减肥效果，不过很可惜，

减肥咖啡≠阿拉比卡种咖啡

想知道减肥咖啡是不是能减肥，先要弄明白“减肥咖啡”的成分是什么。

“减肥咖啡”的成分

简单的来说

就是速溶咖啡+左旋肉碱

或者速溶咖啡+绿茶提取物

甚至可能是速溶咖啡+违禁药品

速溶咖啡所使用的配方，通常都是罗伯斯塔咖啡豆加上砂糖，植脂末等，也就是一点点的咖啡因+脂肪+糖+左旋肉碱添加剂=左旋肉碱减肥咖啡。

真的没有半点你想要的减肥功效！

如果你因为某种减肥咖啡，

真的快速变瘦了，

并出现口干舌燥，心悸、失眠等症状，

那么你要赶紧停药！

因为商家极有可能在你喝的咖啡里边加了让你快速掉秤的违禁成分。你减掉的不仅是体重，还有你的心脏和肾脏健康。

所以，这里不怕脂减脂教练提示，想喝“减肥咖啡”来减肥的，还是省省吧，别花了钱还伤了身。

大概有人要问，那阿拉比卡咖啡减肥怎么样？前面不是说确实有减肥效果吗？

不怕脂很遗憾地告诉你，

阿拉比卡咖啡虽然有一定减肥效果，

但别指望真的靠它减肥。

阿拉比卡种咖啡的咖啡因活性高，能更好地激活人体内的脂肪酶，促进脂肪的燃烧。

但咖啡因的活性会受温度的影响，只有浅度和中度烘焙的咖啡豆才能保留咖啡因的活性。

高度烘焙的咖啡香味浓郁但咖啡因活性低，而浅度烘焙的减肥咖啡酸度大，饮用口感差。

而且，咖啡的减肥功效需要摄入足够的咖啡因才能体现出来，而喝咖啡太多，对心脏的压力就会增大，损害人体健康。

减肥或许有捷径减肥咖啡排行榜前十名，

但这捷径一定不是咖啡或者“减肥咖啡”。

所以，如果下次想喝咖啡的时候，

就不要为难自己喝不加糖的黑咖啡了，

又不能减肥，何必还受罪呢？

既然要喝就选好喝的，

当然，你要是就喜欢黑咖啡，

就当我没说好了~

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